Pratiquants
Si vous êtes là, c’est que vous avez envie d’activité physique, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ! NON ?
Si vous êtes là, c’est que vous avez envie d’activité physique, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre ! NON ?
Quel que soit votre âge et votre état de santé, pratiquer une activité physique de façon régulière présente de nombreux avantages.
L’activité physique permet de prévenir l’apparition de nombreuses maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires par exemple (prévention primaire). Elle réduit ainsi le risque d’accident vasculaire de 60%.
Si vous êtes porteur d’une maladie chronique, l’activité physique fait partie des traitements pour mieux vivre au quotidien, au même titre que vos médicaments (prévention secondo-tertiaire). Elle permet, par exemple de réduire de 24% les récidives après cancer du sein. La pratique régulière agit sur toutes les dimensions de votre santé :
- physique (fonctions motrices, capacités cardio-respiratoire et cognitive),
- mentale (plaisir, estime de soi),
- et sociale.
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On vous recevra au plus près de chez vous :
- à la maison su sport santé et de l'inclusion à Furiani
- 4 permanences hebdomadaires : Bastia, Corte, Ile Rousse, Ghisonaccia
- des permanences itinérantes (planning sur le site)
La prestation est gratuite
Le référent technique de la Maison Sport Santé est issu de la filière universitaire STAPS APAS. Il dispose de compétences spécifiques en matière de conception et d’encadrement des activités physiques adaptées.
La durée du bilan est d’environ 45mn à 1 heure. Il comprend une batterie de tests physiques simples et un entretien de motivation. A l’issue, un compte rendu spécifique est rédigé, qui peut être communiqué à votre médecin traitant avec votre accord. Le fait que ces données soit rassemblées nationalement permet des rapprochements et des comparaisons avec des profils identiques au votre.
Les programmes « passerelle », d’une durée variable d’une à plusieurs séances hebdomadaires, pendant au maximum 3 mois, ont pour but d’être un relais de découverte d’activités physiques adaptées de nature à vous faire apprécier un
mode vie actif.
La transformation de vos habitudes de vie peut nécessiter un accompagnement plus individualisé de rupture :
- Atelier nutrition
- Atelier d’éducation thérapeutique
La finalité est bien que vous adoptiez une pratique pérenne de l’activité physique sur le long terme. Pour se faire, la Maison Sport Santé de Haute Corse travaille sur
deux axes :
- Une inclusion dans une structure sportive, lieu de rencontres et de convivialité par excellence.
La MSS a recensé un certain nombre d’offres de proximité obéissant à un cahier des charges et qui pourraient vous permettre de vivre une expérience positive de nature à renforcer votre motivation.
- Une pratique autonome. Mais nous sommes persuadés qu’isolément votre engagement va être mis à dure épreuve.
Nous organisons donc vos autonomies autour de communautés d’intérêt.